港女式廚藝：吞拿魚卡邦尼意粉

12月2日

要KEEP住一日3餐有一餐在家煮，

實在不易

大家都要工作

大家都懶得諗食咩野

所以有D快、靚、正既菜式袋住就最好

吞拿魚卡邦尼意粉好似好多料咁

其實營養師話罐頭都有好多食物係有益，例如吞拿魚

材料有：

1. 吞拿魚無鹽1罐

2. 即食磨菇

3. 卡邦尼意粉醬

4. 意粉

 製法：

1. 磨菇及吞拿魚去罐頭水食乾淨

2. 熱油炒香

3. 意粉另滾水煮10分鐘

4. 將磨菇及吞拿魚加入

5. 加上2湯匙意粉醬

6. 加半碗水炒至均混

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