1個月減8磅

想了很久將否我的減肥史公開

朋友說，減到就講啦，減唔到仲講，無說服力，兼影響人個招牌 －。－！

那我就先好，等時機才post

有一天你看到這個blog

應該是有一點眉目

4年前108磅，160cm 高，26腰，著細碼感覺小小肥，中碼完全不覺肥，

踏出減肥之路時

重132磅，都是160cm高，32腰，中碼著不下，大碼小小肥，加大碼像熊人

目的是回到從前的磅數，不可讓自已成為肥腫難分的師奶，更不想有一天有人在巴士讓坐 （因為肥得似大肚）

幸福的表現不一定是肥，也可以是瘦起來健康的，我不要做豬！

跑步再也幫不到

走上營養師之路

首兩星期的減肥餐單
早餐： 栗米片脫脂奶／芝腿治／
午餐：叉燒4片飯1碗菜1碗 ／
晚餐：冬瓜粒湯飯／
生果： 蘋果1個／奇異果一個／

第三個星期
早餐： 奇異果奶1杯麵包1 塊
午餐：吞拿魚麵包奇異果菜一碗
晚餐：奇異果菜一碗飯一碗肉少許

第四個星期
早餐： 栗米片脫脂奶／芝腿治／
午餐：叉燒4片飯1碗菜1碗 ／
晚餐：番茄湯飯／
生果： 蘋果1個／奇異果一個／

上磅的一刻無比感動，過去每個月加磅今個月竟然去了8磅，感恩！

腰也減了兩寸！

這是我的動力！你也要和我一同努力啊！