11月13日
營養系列建議食譜
材料:
瑤柱:2粒
瘦肉:15蚊
雲舌皮: 4蚊
豆苗半斤
做法:
1. 先將瑤柱浸軟
2. 用糖2茶匙, 生抽1茶匙, 老抽1茶匙, 生粉2茶匙, 蛋白1隻, 醃約30分鐘
3. 將一半豆苗切碎, 加入肉碎及將瑤柱搾碎, 烤混
4. 包成餃子樣
5. 將餃子放入雞湯滾10分鐘,即成!
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